经常运转眼球可明目清脑，解除眼部疲劳，改善视力，预防近视，防治各种眼病及头昏目眩等疾病。
眼睛是心灵的小窗户，所以我们平时要好好的保护好这扇窗户。如何保护眼睛呢？有没有简单的方法呢?《修龄要旨?起居调摄》指出“目宜常运”，就是说，我们平时应经常使眼球运转，以锻炼其功能。
《黄帝内经》中说，肝开窍于目；诸脉者皆属于目；目得血而能视。五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。目者，肝肾之外候也。故而经常按摩，运转眼睛，不但能使眼睛清澈明亮，而且对五脏六腑气机运转亦大有裨益。
经常运转眼球可明目清脑，解除眼部疲劳，改善视力，预防近视，防治各种眼病及头昏目眩等疾病。每天做几遍可以清肝明目。
我们可在每天早晨醒后或晚上临睡前，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。眼球分别沿眼眶顺时针、逆时针各旋转10次，然后再从上下、左右运转各10次。运转时宜缓慢，然后闭目静养片刻，骤然圆睁两目。